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男主角宋歌，因为没有勇气面对自己多年前在赛场上的一次失误，而开始逃避现实，后来因为一个女孩子对他的心灵救赎，让他最后重新站到赛场上，勇敢地再次冲出起跑线。

韩家凤祥绸缎庄是当地小有名气的商铺，然而，真正打理凤祥的不是年迈的韩夫人，也不是嗜赌成性的大少爷韩仲泽，而一个名叫沈放的外姓之人。沈放是韩夫人二十年前收养的孤儿，虽然沈放对韩家忠心耿耿，但是，仍然被仲

四眼妹罗娇为向情敌报一巴掌之仇，决定参加“出水芙蓉4x100接力赛”，更将“飞鱼王子”郭志远绑架到长洲，充当其私人教练面对罗娇以及三位队友，命犯天杀孤星的阿玉、草食双胞胎大花与小花，志远只是想逃离。日

小夫妻张谦（印小天饰）和陆茵(黄奕饰)在高速公路旁经营一家小餐馆。深夜，张谦骑车回家，因接到陆茵电话，没留意路况，被许城亮(古天乐饰)驾驶的货柜车撞到。张谦死亡，赶来医院陆茵发现自己怀孕，却决定生下孩

刚从外地回港的陈均平及其现任女友阿诗，在机场巧遇前女友周怡周怡与旅行作家阿树正准备出发前往长途旅行，却发生争执闹到分手。为这次旅行而下定决心辞职、退掉公寓的周怡，一时无家可归，幸好有她念念不忘的陈均平